Loto izveštaj na Vašem mobilnom telefonu

* Pošaljite SMS sa tekstom: FO LOTO na broj: 1310 i dobicete LOTO SMS izvestaj * Cena: 30 dinara + PDV

Koliko sme da pokaže jedna dama: Nikad nije previše?!

Foto: Instagram
Kortni Kardašijan letnje dane provodi krstareći po obalama Italije, a na Instagramu je nedavno poručila: "Ne budite stidljivi, budite dama". Prema njenom mišljenju, golotinja se uklapa sa imidžom jedne dame, ali stidljivost nikako ne.

U vrlo, vrlo minijaturnom kupaćem Kortni je svoje pratioce ostavila u šoku. Pitajući se zašto je pozirala ovako komentari na ovu njenu objavu nisu bili baš pozitivni.

"Dama ne pokazuje svoju zadnjicu", "Ne mislim da je pokazivanje zadnjice stil jedne dame", "Zbog čega si u bikiniju u parku?"...
Ipak, ona je postigla cilj jer je za sat vremena dobila milion lajkova.

Zanimljivo je i da je Kortni otkrila da je sve vreme njenog odmora u svim provokativnim pozama slika njen osmogodišnji sin.


A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Dalje...

LOTO Srbije: Brojevi i dobici ovog kola

Loto izveštaj na Vašem mobilnom telefonu! 
Pošaljite SMS sa tekstom: FO LOTO na broj: 1310
i dobićete LOTO SMS izveštaj
Cena: 30 dinara + PDV 

57. kolo - Izvlačenje 17. jula

 


Dob. kombinacija: 6,15,24,27,28,31,35
7 pogodaka: 0,
6 pogodaka: 3,  iznos u dinarima: 1.062.493
5 pogodaka: 288, iznos u dinarima: 11.067
4 pogotka: 4926, iznos u dinarima: 800

Izvučena kombinacija: 4,7,16,17,25,28,39
Broj dobitaka: 0

Izvučen broj: 987232
Broj dobitaka: 0


PDF: SLUŽBENI PRIVREMENI IZVEŠTAJ CENTRALNOG TREZORA DRŽAVNE LUTRIJE SRBIJE

 

56. kolo - Izvlačenje 13. jula



Dob. kombinacija: 6,13,14,17,25,26,39
7 pogodaka: 0,
6 pogodaka: 7,  iznos u dinarima: 465.927
5 pogodaka: 276, iznos u dinarima: 11.816
4 pogotka: 5009, iznos u dinarima: 800

Izvučena kombinacija: 2,5,7,21,33,37,38
Broj dobitaka: 0

Izvučen broj: 464841
Broj dobitaka: 0


PDF: SLUŽBENI PRIVREMENI IZVEŠTAJ CENTRALNOG TREZORA DRŽAVNE LUTRIJE SRBIJE




55. kolo - Izvlačenje 10. jula



Dob. kombinacija: 1,6.8,14,25,33,37
7 pogodaka: 0,
6 pogodaka: 6,  iznos u dinarima: 532.858
5 pogodaka: 338, iznos u dinarima: 9.459
4 pogotka: 5209, iznos u dinarima: 800

Izvučena kombinacija: 6,18,26,27,29,35,36
Broj dobitaka: 0

Izvučen broj: 797716
Broj dobitaka: 0



PDF: SLUŽBENI PRIVREMENI IZVEŠTAJ CENTRALNOG TREZORA DRŽAVNE LUTRIJE SRBIJE

Dalje...

Bingo: Izvučeni brojevi i dobici


Kompletan izvestaj sa izvlačenja: izvučeni brojevi i dobici ovog kola igre na sreću BINGO Državne lutrije Srbije.

SLUŽBENI PRIVREMENI IZVEŠTAJ za  33. kolo - izvlačenje 16. jula 2018. možete pročitati OVDE!
'



Dalje...

HOROSKOP: Prepoznajte na vreme kada je veza u krizi

magerymajestic / freedigitalphotos.net
Kada je, u stvari, znak za uzbunu? Prepoznajete li signale da je vaša veza u krizi? Da li je partner prestao da se hladi i kako reagovati u takvoj situaciji... Evo kako astrolozi odgovaraju na ta pitanja.

Ovan: Nedostatak strasti

Ukoliko se zabavljate sa osobom rođenom u znaku Ovna, a primetite da vas više ne gleda užarenim pogledom kao ranije, to bi trebalo da vam bude prvi znak za uzbunu. Nedostatak strasti uglavnom je glavni razlog raskida kod Ovnova, a to ćete primetiti ukoliko se vaš muškarac okreće za drugim ženama, a ukoliko je žensko, flertovaće sa suprotnim polom. Takođe, ukoliko vam se obraća grubim tonom, viče, i nema strpljenja, znajte da treba da se zapitate koliko su njegove emocije jake. Ako Ovan reši da vas ostavi, to čini vrlo jasno, te vrlo brzo ulazi u novu vezu. Budite uvek maksimalno doterani, dozvolite da on bude vaš vitez koji će se boriti za vas, a ne vi za njega.

Bik: Kada prestane da vas mazi

Kada Bik voli, on ima potrebu da stalno dodiruje voljenu osobu, da je drži za ruku i da oseća stalno njeno prisustvo. Čim nestanu te male nežnosti, znajte da se hladi. Ako vam više ne tepa, ne zove vas maznim glasom i obraća vam se imenom, a ne nadimkom, znači da se njegove emocije gase. Bik se teško odlučuje na raskid, ali kada jednom preseče, to je definitivno. Na njegove emocije dosta utiče materijalna sigurnost, tako da nikako ne bi trebalo da ga opterćujete svojim finansijskim problemima…

Blizanci: Prestanak komunikacije

Blizanci se često u vezi ponašaju kao deca, a kada igrice prestanu, i sa njegovog lica nestaje osmeh, a tada bi trebalo da preispitate vašu vezu. Kada izgube interesovanje, nemaju potrebu ni da komuniciraju i uopšte više nisu toliko slatki i duhoviti, već vrlo drski i bezobrazni. Ovaj znak poznat je po promenljivosti, pa često ume i da se zatvori u sebe, bez nekog većeg razloga. Ukoliko spomene priču o raskidu, sačekajte malo i ne tugujte odmah, vrlo je verovatno da će se predomisliti i nastaviti vezu kao da se ništa nije dogodilo. Budite vedri, čak i ako počnu prepirke, vi sve okrenite na šalu, tako će zaboraviti zašto ste se uopšte i posvađali.

Rak: Manjak romantike

Rak je znak koji veoma retko ostavlja, on svaku ljubav doživljava kao sudbinsku. Da vam je veza u krizi, primetićete tako što će sve raditi da vas iznervira, da ostavite vi njega, a ne on vas. Prigovaraće vam za svaku sitnicu, a on će se sve više zatvarati u sebe i padati u blagu depresiju. Vrlo je romantičan, ali kada nema emocija, romantika se polako gubi. Problem postoji ako sve više vremena provodi u kući, zatvoren, ćutljiv i plačljiv. Ako želite da ga ipak zadržite pored sebe, onda vam je najbolje da započnete priču o braku i deci. On voli sigurnost, pa će to stabilizovati vaš odnos.

Lav: Diktatorski stav

Lav će, ćim nastupi kriza u vezi, početi da se ponaša diktatorski, zahtevi će mu biti sve veći, a malo će pružati. Može biti vrlo tvrdoglav i sve više vremena provoditi sa svojim prijateljima. Lavovi nisu maliciozni, verovatno će vam čak nekoliko puta napomenuti da mu je dosadno i da je željan zabave. Pa bi trebalo da se potrudite da izlazite što češće zajedno, i to u većem društvu. Oni i posle raskida žele da vas zadrže kao prijatelja. Vrlo je teško da, ako je vaša veza u krizi, zadržite ovakvu osobu. Trebalo bi da iskreno popričate sa njom, pri tom da napomenete kako je baš on u pravu za sve, to će vas ponovo učiniti velikim u njegovim okicama.

Devica: Sitničari

Kada Devica učestalo počne da se žali da se loše oseća, na bolove u stomaku ili u glavi, trebalo bi da znate da ima nešto što želi da vam kaže, a ne sme. To su prvi simptomi da vaša veza stoji na klimavim nogama. Devica može da se naljuti za sitnicu, može vas saseći i ciničnim primedbama na vaš izgled ili ponašanje. Čak i emocije potpuno iščeznu, Devica će ipak čekati najpovoljniji momenat kada će raskinuti vezu. Ako primetite ovakve stvari, odmah sedite i porazgovarajte ozbiljno, bez uvijanja, jer to će vam biti možda poslednja šansa da spasite vašu vezu.
Raskid nije kraj, već novi početak
Raskid nije kraj, već novi početak, Foto: Profimedia.rs

Vaga: Postaće bezosećajne za vaše probleme

Ako vam je veza u krizi, budite sigurni da je Vaga već našla rezervu. Vage nikada nisu same, uvek prelaze iz veze u vezu. Ako primetite da se vaš partner Vaga “zapustio”, da ne vodi računa o svom izgledu u vašem prisustvu, to bi trebalo da vas zabrine. Takođe, Vagice, koliko god da su slatke, kada postoji problem u vezi ili su emotivno nezadovoljne, umeju da budu neobično hladne, bezosećajne za svaki vaš problem. Iznenada postaju vrlo hirovite i očekuju od vas da ispunite svaki njihov prohtev. Pokušajte da povratite stare momente i romantiku u vezu, Vage definitivno padaju na to.

Škorpija: Manjak intime

Nemojte nikako da povredite Škorpiju, ona će čekati momenat kada se najmanje nadate da vam se osveti. Prvi znak da vam je veza u krizi jeste manjak intime, odnosno seksa i strasti. Ljubomora i konstantno prebacivanje takođe su znaci upozorenja da je Škorpija nesigurna u svoje, a i vaše emocije. Ako se posvađate, nije strašno, ali najviše treba da se zabrinete kada vam Škorpija priča mirnim i hladnim glasom, to znači da je odluka već doneta. Sprečite probleme tako što ćete obnoviti strasti i pružite joj osećaj sigurnosti.

Strelac: Odsutnost

Nikada nemojte ispitivati Strelčevu iskrenost. Vrlo su šarmantni i vole da flertuju, ali to ne znači da vam je neveran, već da samo voli intelektualnu stimulaciju i osvajanje. Nemojte mu uskratiti njegovu slobodu, ukoliko to budete radili, ostaćete bez njega. Kada je ljut, vrlo je nezgodan, zato izbegavajte svađe i provokacije. Kada počne da se hladi, on je van kuće, ne obraća pažnju na vas i vrlo je “kritizerski nastrojen”. Kriza u vezi može brzo da prođe ukoliko mu date prostora. Bitno je da budete slobodnog shvatanja, kao i on.

Jarac: Hladan pogled

Ako Jarac počne da vam nabija osećaj krivice za razne vaše postupke, pravi distancu veću nego inače i na svaki vaš predlog odgovara odrično, znajte da je nezadovoljan. On vam to nikada neće otvoreno reći, ali hoće njegov hladan pogled. Vrlo teško se odlučuje na prekid veze, čak i kada postoje veoma ozbiljni problemi, pa čak i da ga prevarite, preći će preko toga, ali vam neće zaboraviti. Omekšaćete ga ukoliko mu date kompliment u pravom trenutku ili pustite pokoju suzu.

Vodolija: Odlazak bez objašnjenja

Zamislite sad ovo, imate divnu vezu, sve savršeno funkcioniše, ali odjedanput, kao grom iz vedrog neba, vaš partner u znaku Vodolije više vam se ne javlja. To će vam se sigurno desiti ukoliko vaša veza zapadne u krizu. Nema upozorenja, nema reči, već Vodolijica naprosto ode bez objašnjenja. Budite sigurni u sebe i podržavajte ga u svakoj njegovoj fiks ideji, ukoliko želite da ga zadržite pored sebe. Nemojte ga odvajati od prijatelja, već mu vi budite i prijatelj i partner.

Ribe: Kad se zatvore u sebe

Ribe ne znaju da se nose sa problemima, ako postoji nešto što ih muči, one se povuku i deluju pomalo nezainteresovano, i to ne samo za vas, nego za sve. Često svoje nezadovoljstvo utapaju u alkoholu ili ulaze u tajnu vezu. Ne pričaju mnogo i nadaju se da ćete vi telepatski osetiti kako se oseća i spasiti ih muka. Ako želite da sačuvate vezu, uzmite stvar u svoje ruke i probudite ga dok ne bude kasno, nežnošću, pažnjom ili nekim lepim putovanjem u egzotične krajeve. Ukoliko to ne uradite, otplivaće u suprotnom smeru od vas i jednostavno nestati iz vašeg života.

Autor: Malihoroskop

Dalje...

Šminkanje vagine kao novi trend

Dame koje žele savršen izgled svoje intimne zone oduševiće se halajterom koji služi za osvetljivanje i senčenje vagine.



Reč je o proizvodu pod nazivom "Shades of V Very V Luminizer", koji obećava da će području vulve pružiti veliku blistavost: osvetiliti ga i smanjiti nesavršenosti na koži.

Zahvaljujući dodatku vitamina E i zove, krema je dizajnirana tako da koži pruža umirujući efekat i trenutni sjaj, koji je ženama najvažniji.

Pored hajlajtera, kompanija Perfect V nudi piling, sredstva za čišćenje i serume koji se koriste za negu i ulepšavanje intimne zone.

Dalje...

Kako da se otarasite masnih naslaga brže nego ikada

Pixabay
Skidanje masnih naslaga uopšte ne mora biti tako komplikovano kao što se čini... Bilo da je u pitanju šetnja, energično obavljanje kućnih poslova, ples, ili bilo koja druga rutina, sagorećete dodatnih 300 kalorija nedeljno, što je oko 3-4 kilograma godišnje.

Jedite brazilske orahe svaki dan

Jedan jedini brazilski orah pokriva dnevnu dozu selena, antioksidanta koji igra važnu ulogu u mršavljenju i sprečavanju raka dojke.

Voda je nezaobilazna

Osam do deset čaša vode dnevno smanjuje nadimanje, smanjuje apetit i omogućava organizmu da se otarasi toksina. Hidratacija bi takođe mogla da vam pomogne da ostvarite savršenu liniju jer ljudi često mešaju glad sa žeđu.

Više manjih obroka

Mali, a česti obroci ubzaće vaš metabolizam i podstaći prganizam da brže sagoreva masnoće. Obavezno se potrudite da uključuju povrće i voće.

I male promene se računaju

Koristite stepenice, bicikl umesto auta, i idite pešice kad god vam se za to ukaže prilika.

Nemojte isključiti masti iz ishrane

Jedna od najvećih zabluda kada su dijete u pitanju je da se treba držati što dalje od masnoća. Jednostavno se opredelite za zdrave izvore masti, poput sveže ceđenih ulja, orašastih plodova, semenja, avokada i maslina. Time ćete, zapravo, ubrzati metabolizam.

Ne zaboravite na proteine

Proteini ubrzavaju metabolizam i za njihovo varenje je potrebno više vremena nego za masti ili ugljene hidrate. što znači da će organizam potrošiti više energije za njihovu preradu. Sa povrćem i mahunarkama čine idealnu kombinaciju.

Jedite više sirove hrane

Sirova hrana će vas bolje zasititi, a prednost je što zadržava sve nutrijente i što ne sadrži dodatne kalorije u vidu ulja ili masti.

Pijte sveže ceđene sokove

Prirodni sokovi hidriraće vaš organizam, pomoći mu da eliminiše toksine i obezbedi mu brojne nutrijente, što će smanjiti osećaj gladi.

Ne lišavajte sebe sna

Da li ste znali da je najbolji način da sagorite masnoće – da spavate? Spavanje smanjuje nivo kortizola (hormona stresa) i grelina (hormon koji izaziva osećaj gladi), a povišava nivo leptina (hormon koji izaziva osećaj sitosti). U toku sna se, takođe, luče hormoni koji igraju ulogu u sagorevanju masti i imaju anti-ejdž efekat.

izvor: Superzena.B92

Dalje...

Kako da lubenica dobije neverovatan ukus!

Lubenica je za većinu nas idealna letnja poslastica. Ako vam možda nije dovoljno ukusna, stiže mali trik koji će vam pomoći da potpuno uživate u njoj...

Couleur / Pixabay

Posolite lubenicu! Da, dobro ste čuli. Izgleda kao luda ideja ali ova letnja poslastica nije ni prva ni zadnja kojoj se ukus pojačava baš zahvaljujući soli.

Uzmite prstohvat soli i komadić lubenice i uživajte.

Oni koji su probali kažu da je ukus sjajan, a so istovremeno naglašava slatkoću lubenice.

Neobično slatko-slana kombinacija je pravi izazov ali ne treba da žalite, isprobajte je.

Dalje...

Zašto ste stalno umorni?

anankkml / freedigitalphotos.net
Ponekad je bitno samo malo stati na loptu, zdravije se hraniti, uzimati vitamine, smanjiti alkohol i kavu, piti više tekućine, više spavati… No iscrpljenost i umor mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja koje se može liječiti, upozoravaju stručnjaci, zato nemojte oklijevati potražiti savjet liječnika.

Znate li da su ovo najčešći razlozi zbog kojih osjećate konstantan umor?

Anemija

Anemija nastaje kao rezultat nedovoljnog broja crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se otežano prenosi krv do organa i tkiva u tijelu. Najčešći su uzroci anemije bolesti drugih organa, velik gubitak krvi, neadekvatna prehrana osiromašena željezom i premala proizvodnja eritrocita. Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osjećate česte promjene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Simptomi katkad uključuju i slabost, vrtoglavicu, blijedu put, lošu cirkulaciju, ubrzane otkucaje srca i kratkoću daha… Jedini način dijagnosticiranja jest analiza krvne slike, osobito broja eritrocita, razine hemoglobina, količine željeza i veličine eritrocita. Hrana bogata željezom prva je pomoć oboljelima od anemije, a najzdraviji su odabir zobene pahuljice, grah, cikla, zeleno lisnato povrće, meso i tamna čokolada.

Bolesti štitnjače


Štitnjača, žlijezda smještena u području vrata s prednje strane dušnika, neposredno ispod Adamove jabučice stvara hormone koji u svom sastavu imaju jod, a uvelike kontroliraju metabolizam našeg organizma. Javlja se u dva oblika. Hipotireoza, odnosno smanjena funkcija štitnjače, dovodi do usporavanja tjelesnog metabolizma, a hipertireoza, povećana funkcija štitnjače izaziva ubrzavanje tjelesnog metabolizma. Svakako se savjetujte s liječnikom ako patite od konstantnog umora i ne oklijevajte napravite test na hormone štitnjače.

Dijabetes

Godišnje se dijagnosticira čak više od milijun ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2! Dijabetes je povećavanja razine šećera u krvi žlijezde gušterače (pankreas) koji se događa kada gušterača prestane potpuno ili djelomično proizvoditi hormon inzulin ili proizvedeni inzulin nije djelotvoran u organizmu. Znaci šećerne bolesti su: često i obilno mokrenje (poliurija), umor/slabost, zamagljen vid, žeđ, naglo mršavljenje, česte infekcije... Ako ste se prepoznali u nekom od ovih simptoma, obavezno posjetite liječnika.

Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis teška je, kronična upalna bolest vezivnog tkiva koje se najviše očituje na zglobovima. U ovom poremećaju imunološki sustav napada hrskavično tkivo, kosti i, ponekad, unutarnje organe. Od zglobova su najčešće zahvaćeni mali zglobovi šake, zglavci, ramena, koljena… Ova autoimuna bolest nije uvijek lako dijagnosticirati rane, ali postoje neke suptilne naznake da tražiti. RA se događa kada se imunološki sustav okreće protiv sebe i napada zdravo tkivo u zglobovima; ponekad rezultira nepovratnim oštećenjem kosti i hrskavice. Mnoge simptome (kao što su umor, manjak energije, gubitak apetita i bol u zglobovima) RA nažalost dijele s drugim zdravstvenim problemima, uključujući i druge oblike artritisa, kao što su fibromialgija i lupus. Reumatologa potražite ako osjećate jutarnju ukočenost oko zglobova trajanju od najmanje sat vremena prije maksimalnog poboljšanja, ako vam otiču zglobovi, osjetite čudne kvržice tkiva ispod kože i sl.

Sindrom kroničnog umora

Sindrom kroničnog umora (SKU) najčešći je naziv za stanje, ili stanja iscrpljenosti, o kojemu se malo toga zna, i nepoznata je uzroka. Drugi nazivi za ovaj sindrom su: postviralni sindrom umora, benigni mijalgički encefalomijelitis, mijalgički encefalomijelitis, sindrom kroničnog umora i imunološke disfunkcije. Simptomi SKU uključuju bolove u mišićima i zglobovima po cijelom tijelu; kognitivne smetnje; kroničnu, ponekad veoma tešku mentalnu i fizičku iscrpljenost, te još neke druge karakteristične simptome koji se jave kod dotad zdrave i aktivne osobe. Umor je čest simptom mnogih bolest, no SKU je multisistemna bolest, i relativno je rijetka. 

Apneja u spavanju

Riječ 'apneja' dolazi iz grčkog jezika i označava prestanak disanja. 'Apneja u spavanju' ('sleep apnea'), naziv je za bolest koja se manifestira kao poremećaj spavanja. Bolesnici od te bolesti prestaju disati veći ili manji broj puta u snu a da najčešće o tome nemaju pojma. Apneja zapravo pokušava ugušiti spavača! Prekid disanja uzrokuje prekid u opskrbi organizma kisikom, kao i kašnjenje izdisanja ugljičnog dioksida, čime se organizam truje. Bolesnik će prije ili kasnije nastaviti disati, a može se i probuditi, ali se najvjerojatnije ničeg od toga neće sjećati. Ovakvi se incidenti mogu u toku noći ponoviti i stotine puta.

To može dovesti do težih posljedica kao što su bolesti mozga, srca i krvnih žila, ili stradanje zbog spontanog padanja u san na poslu ili u prometu. Prekomjerna tjelesna težina i ostali faktori rizika uglavnom vrijede i ovdje i pomažu razvoju bolesti. Hrkanje je prateći simptom ove bolesti, iako svi s ovim problemom ne moraju biti i apnejičari.

Depresija

Ovo je danas vrlo učestala bolest koju je vrlo važno znati prepoznati i suočiti se s njom. Osnovne su karakteristike ove bolesti sniženo, bezvoljno raspoloženje, žalost i beznađe, gubitak osjećaja zadovoljstva, gubitak snage i energije, javljanje osjećaja neodređenog straha (anksioznosti). Tu su i osjećaj krivnje, besperspektivnosti, bezizglednosti, gubitak volje za životom, razmišljanja o samoubojstvu i pokušaji. Uz to nastupa promjena mišljenja, sna i apetita.

Izvor: tportal.hr

Dalje...

DINJA - leči i osvežava

Dinju treba jesti što više dok je ima, a za to postoje najmanje tri razloga! Ne goji, osvežava i prepuna je vitamina i drugih važnih sastojaka neophodnih organizmu. Dinja sadrži veliku količinu vode, a relativno malo kalorija, tako da je pogodna za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma... Ali, tu priča o njenim lekovitim svostvima tek počinje.   

ruffles511 / Pixabay

Iako se isto kao i lubenica smatra voćem, dinja je zapravo povrće iz porodice tikvovki.

Narančasta boja ovog sočnog ploda ukazuje na obilje karotena koji je snažan antioksidans. Njen jedinstveni okus nailazi na podvojena mišljenja onih koji u njemu uživaju i onih kojima je previše egzotičan.

Smatra se da potječe iz Azije gdje je bila poznata još 1.000 godina prije nove ere, a na naše prostore donijeli su je moreplovci iz Afrike. Iako se za konzumaciju preferira sočno meso dinje, u nekim narodima Južne Amerike i Azije najcjenjenije su koštice koje se konzumiraju kao grickalice.

Jedna porcija dinje od 150 grama sadrži:

53 kalorije
0,3 g masti
13 g ugljikohidrata
1,4 g vlakana
30% dnevne količine vitamina A
78% dnevne količine vitamina C

Kod nekih kalifornijskih sorti izmerene su i 100-postotne dnevne potreba vitamina A i C.

Ova slasna voćka obiluje antioksidansima kolinom, zeaksantinom i beta karotenom, koji pružaju zaštitu od niza bolesti - od obične prehlade pa sve do raka.

S obzirom na to da 90-95% njezinog sastava čini voda, idealno je voće za hidrataciju tijekom vrućih ljetnih dana.

Sjemenke, koje su također jestive, sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline u obliku alfa-linolenske kiseline.


1. Štiti zdravlje očiju

Dinja sadrži nutrijente važne za zdravlje očiju – beta karoten (iz kojeg se oslobađa vitamin A), vitamin C, lutein i zeaksantin.

Zeaksantin je važan karotenoid koji se apsorbira u retinu oka gdje djeluje antioksidativno i kao UV zaštita.

Nekoliko studija je pokazalo da karotenoidi usporavaju destruktivni proces u retini i retinalnom pigmentu koji vodi do makularne degeneracije (bolest središnjeg dijela mrežnice koja se obično javlja kod starijih osoba).

S obzirom na to da su brojne studije ukazale kako ozbiljan nedostatak vitamina A i C može dovesti do glaukoma i makularne degeneracije, pa čak i do sljepila, dinja je odličan izbor za sprečavanje ili usporavanje razvoja ovih poremećaja.

2. Smanjuje rizik od astme

Rizici razvijanja astme niži su kod ljudi koji konzumiraju veće količine određenih nutrijenata.

Jedan od njih je i beta karoten, pronađen u žutom i narančastom voću poput dinje, bundeve, mrkve i zelenog lisnatog povrća poput špinata i kelja.

Vitamin C također je važan je nutrijent koji štiti od astme, pomaže protiv gubitka kisika te smanjuje rizik od alergijskih reakcija, a dinja ga sadrži u velikim količinama.

3. Regulira krvni tlak

Dinja sadrži vlakna, kalij, vitamin C i kolin koji podupiru zdravlje srca.

Konzumacija hrane bogate kalijem pomaže u regulaciji nivoa natrija što je važno kod tretmana visokog tlaka.

Kalij pomaže organizmu u oslobađanju viška natrija i tako smanjuje povišen krvni tlak.

Kalij je potreban i za reguliranje ravnoteže vode, kiselo-bazne ravnoteže i neuromuskularne funkcije, a također igra važnu ulogu u prijenosu električnih impulsa do srca.

Unos kalija povezan je i sa smanjenim rizikom od kapi i gubitka mišićne mase. Ovaj mineral čuva gustoću kostiju te sprečava nastanak bubrežnih kamenaca.

4. Štiti od raka

Dinja je bogat izvor antioksidansa koji igraju zaštitnu ulogu u očuvanju zdravih stanica tijela od oštećenja i upala koje mogu dovesti do raka.

Tako su mnoge studije došle do zaključka da dinje mogu biti korisne u prevenciji raka crijeva, prostate, dojke, endometrija, pluća i raka gušterače.

Spojevi iz dinje kukurbitacini više puta su pokazali antikancerogeno djelovanje tijekom istraživanja.

Njihovo djelovanje je variralo od smanjivanja širenja raka i samouništenja stanica do potpunog zaustavljanja staničnog ciklusa kod stanica raka.

5. Regulira probavu

Dinja spada u lako probavljivu hranu i preporučuje se jesti na prazan želudac te prije nekog drugog obroka.

Dobar je izbor i za one osjetljivog želuca jer sadrži enzime te ne troši energiju organizma na probavljanje hrane.

Zbog obilja vlakana i vode prevenira zatvor i pomaže u regulaciji probave, zdravlju probavnog trakta i izbacivanju toksina iz crijeva.

6. Djeluje protuupalno

Kolin je važan nutrijent u dinji koji pomaže boljem snu, učenju i memoriji.

Također je bitan i za održavanje elastičnosti staničnih membrana, transmisiju živčanih impulsa, iskorištavanje masti i smanjivanje kroničnih upala.

Redovito konzumiranje dinje pomaže u smanjenju oksidativnog stresa te tako smanjuje upalne procese koji mogu dovesti do razvoja artritisa.

Upale u tijelu povezuju se i s nastankom metaboličkog sindroma koji označava skupinu metaboličkih poremećaja.

Ovi poremećaji se očituju kao inzulinska rezistencija, nakupljanje masnog tkiva u području trbuha (abdominalna ili centralna pretilost), visoka razina kolesterola i povišen krvni tlak.

Istraživanja su pokazala da su žene, koje su konzumirale 350 grama voća na dan, imale znatno niži rizik od razvijanja ovog sindroma.

Studija je uključivala dinju, jabuke, grožđe, lubenicu i banane.

7. Štiti kožu i kosu

Redovito konzumiranje dinje odlično je za ljepotu kože i kose.

To je zbog utjecaja vitamina A koji je nužan za proizvodnju sebuma koji vlaži kožu i kosu te je esencijalan za njihov rast.

Vitamin A bitan je za čisti ten, a također može pomoći i u zaštiti od UV zraka koje uzrokuju brže starenje kože.

Osim vitamina A, tu je i vitamin C važan za izgradnju i održavanje kolagena koji koži i kosi daje strukturu.

Zato je dinja odlična pomoć protiv bora i preranog starenja.

Osim u prehrani, možete je koristiti i direktno na koži i kosi kao masku ili regenerator.


Ljekovitost i konzumacija sjemenki i čaja dinje


Sjemenke dinje osobito se preporučuju kod bolesti bubrega, pogotovo kod bubrežnih kamenaca.

Prema ayurvedi sjemenke dinje imaju rashlađujući efekt i idealne su za konzumaciju tijekom ljeta.

U Indiji, mljevene sjemenke dinje dodaju se u lassi (napitak od jogurta) i thandai (hladno mlijeko sa začinima), a cijele sjemenke u slatkiše i halve.

Plod, sjemenke i ulje od sjemenki, drevno su ljekovito sredstvo za liječenje raznih tegoba kao što su kašalj, temperatura, paraziti, želučane, probavne, bubrežne i urinarne smetnje.

Čaj od cvijeta dinje koristi se za iskašljavanje.

Napomena

Ako koristite beta blokatore ili imate slabije funkcionalne bubrege konzumirajte dinju u umjerenim količinama.


NARODNA MEDICINA

U narodnoj medicini dinja se koristi za lečenje mnogih oboljenja, a u terapiji se koriste plodovi, sok i seme.

* Protiv grčeva - Uzeti dve kašičice semena dinje i dve kašičice semena krastavca. Zajedno ih pomešati i preliti sa 600 mililitara vrijuće vode, ostaviti poklopljeno da stoji dva sata, a zatim procediti. Piti po 100 mililitara pre doručka, a po 200 mililitara pre ručka i večere. Lečenje traje deset dana.

* Protiv učestalog mokrenja - Pomešati po dve kašičice sitno izmrvljenog semena dinje i krastavca i jednu kašičicu usitnjenih peteljki višnje. Sve preliti sa 700 mililitara provrele vode i ostaviti da odstoji dva sata poklopljeno. Zatim procediti i piti po 250 mililitara tri puta dnevno pre obroka. Terapija traje pet dana.

* Za osveženje i jačanje organizma - Sok od dinje isceđen ručno ili u sokovniku treba pomešati sa jogurtom, medom i limunovim sokom. Tako dobijenu mešavinu treba piti dva do tri puta dnevno po jednu čašu.

* Za negu suve kože - Iscediti sok sveže dinje, dodati istu količinu mleka i ružine vodice. Tako dobijeni losion nanositi na lice, uveče i ujutru, a po mogućstvu i češće. Jednom nanet losion ostaviti da stoji 20 minuta, a zatim oprati mlakom vodom.

Dalje...

Pornići koje žene vole da gledaju u tajnosti

ndrodecarvalhophoto / Pixabay
Doktor sa Harvarda Set Stefenus-Davidovic sproveo je istraživanje kako bi otkrio šta naše pretrage na internetu govore o našoj seksualnosti. Rezultati su objavljeni u njegovoj knjizi “Svi lažu“. On je u okviru opsežnog istraživanja analizirao i statistike PornHub-a i otkrio da ženska publika ovog sajta (koja nije zanemarljiva) ima neke tajne navike. Naime, žene vole da gledaju lezbijske porniće.

Dalje...

RECEPT: Sok koji za pet dana skida tri kilograma

Sok ubrzava sagorijevanja kalorija, pomaže kod izbacivanje viška vode iz tijela, čisti organizam od toksina, hrani vaše tijelo vitaminima i mineralima, pomaže kod problema s mjehurom i kod grčeva, a uz to za pet dana s njime možete skinuti i do tri kilograma (naravno, uz uravnoteženu prehranu i neku laganu fizičku aktivnost). 

Foto: HealthyFoodImages / Pixabay

Sirov sok od peršina jedan je od najjačih sokova. Ne smije se nikad odjednom uzimati u većim količinama od 30 do 60 grama, pa i kada se miješa s velikim količinama soka od mrkve ili soka od nekog drugog povrća, kao što je npr. celer, salata glavatica ili špinat. Udio soka od peršina ne smije nikad biti prevelik u odnosu na količinu ostalih sokova.

Sirov sok od peršina ima svojstva koja su vrlo važna za izmjenu kisika u organizmu, te za normalno funkcioniranje nadbubrežne žlijezde i štitnjače. Životne tvari u peršinu nalaze se u takvom međusobnom odnosu da pomažu održavanje zdravog slanja u krvnim sudovima, osobito u kapilarama i arteriolama.

Peršin je izvrsna hrana za urogenitalne organe. Od velike je pomoći kao lijek protiv kamenca u bubrezima i mjehuru, protiv albuminurije (izlučivanja bjelančevine u mokraći), upale bubrega i drugih bubrežnih bolesti. S velikim uspjehom primjenjuje se i kod vodene bolesti.

Osim toga djelotvoran je protiv svih bolova povezanih s očima i očnim živcima. Slabe oči, rožnjača, siva mrena, upala očne spojnice, upala očiju u svim stadijima te proširenje zjenica učinkovito se liječe, ako se pije sirov sok od peršina pomiješan sa sokom od mrkve i kombiniranim sokom od mrkve, celera i endivije.

Nikad nemojte piti prevelike količine čistog sirovog soka od peršina, jer se radi o tako jakoj koncentraciji koja bi mogla prouzročiti smetnje živčanog sustava. Ali je zato od velike koristi, ako se uzima pomiješan s drugim sokovima.

Strogo uzevši peršin pripada skupini biljaka iz porodice štitarki, odatle njegovo jako, koncentrirano djelovanje. Primjenjuje se s velikim uspjehom kod dobivanja menstruacije, pomiješan sa sokom od cikle ili s mješavinom soka od cikle, mrkve i krastavaca. Grčevi kao posljedica menstrualnih tegoba ublažuju se pijenjem te mješavine, a često i nestaju, ako su iz jelovnika izbačeni proizvodi sa škrobom i šećerom.

Savjeti: 


Svježi peršin je bolji od suhog. Ako morate kupiti suhi peršin, birajte onaj iz organskog uzgoja.
Birajte peršin sa lišćem tamno-zelene boje. Izbjegavajte grane koje imaju žućkastu boju ili koje su uvenule – to je znak da su stare ili oštećene.
Svježi peršin možete pohraniti u hladnjaku, u plastičnoj vrećici. Ako je peršin uvenuo, pošpricajte ga sa malo vode, prije nego ga stavite u hladnjak.



Recept za sok

Sastojci: 
 
1 manji stručak neprskanog svježeg lista peršina
1 neprskani limun
1 čaša vode (2-3 dl)

Priprema:

Operite dobro peršin, ogulite limun i stavite ih u sokovnik.

Iscijedite u sok te u njega dodajte oko 2-3 dl vode.

Ako nemate sokovnik, ocijedite limun i pomiješajte sa vrlo sitno nasjeckanim peršinom te u to dodajte vodu i tako popijte.

Upotreba:

Ukus nije “rajski”, ali je podnošljiv. Ako ga ne možete piti ovakvog, dodajte malo stevije, meda ili javorovog sirupa.

Sok bi trebalo piti svako jutro na prazan želudac i to samo pet dana.

Potom je potrebno napraviti pauzu deset dana.

Nije preporučljivo za trudnice i dojilje.

Probajte već sutra!

juicing-for-health.com
dnevno.hr
sirovahrana.hr

Dalje...

  © Blogger templates Newspaper III by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP