Skinite se s mejla, živećete duže!

Želite smanjiti nivo stresa i ostati fokusirani na poslu? Možda bi svom mailu trebali dati - odmor.

Univerzitet Kalifornija u Irvineu i američka vojska u 'urbanom okruženju u kancelariji' prate brzinu rada srca zaposlenih i koliko često 'otvaraju i menjaju prozore'. Došli su do zaključka da su zaposleni koji često proveravaju svoj mail kontinuirano u 'stanju visoke pripravnosti'. Takođe, puno češće im pažnja skreće s posla kojeg rade od 'mail apstinenata'.

'Otkrili smo da kada maknete mail iz života zaposlenih oni ne rade toliko stvari odjednom i puno su manje pod stresom', kazala je profesorka informatike s UCI-a Gloria Mark. 'Oni koji nemaju mail se osećaju bolje, rade svoj posao bolje, fokusirani su i manje vremena gube na prekide'.

Ipak, naucnici priznaju i jednu manu 'mail apstinencije' - zaposleni bez maila se ponekad osećaju pomalo izolirano. No, kada rade zajedno s 'zavisnicima od maila' osećaj izolovanosti je manji jer im oni mogu preneti ključne informacije.