Kako da se "resetujete" na odmoru
Pet do sedam dana potrebno je da se telo opusti i da izađe stega, ali dve do tri nedelje je optimum za odmor.
 |
| Foto: Pixabay |
Odmor treba da služi da se vratite sebi, svojim vrednostima, da izađete iz foldera u kome ste godinu dana. Važno je da na odmoru čitate, plivate, šetate, poručila je psiholog Ana Mirković.
Putovanje na more jeste "reset", ali se uzimaju krediti da bi se to priuštilo.
"Kada znate da ćete dugovati jedan deo života, ne možete potpuno da se opustite. Bilo bi idealno da ljudi mogu da zarade i da kada odu na odmor da se potpuno isključe", istakla je Mirkovićeva.
Kako kaže, mobilni telefon je konvergentni uređaj, tu nam je foto-aparat, muzika, igrice, knjige i komunikacija sa svim dragim ljudima - to je segment koji je za odmor.
Ali kako ističe psiholog, tu su i poslovni mejlovi, i ljudi ne mogu da se isključe i misle da ne smeju da se isključe, jer ukoliko se iskuljuče ili ne pročitaju mejl misle da će ostati bez posla, kako će da brinu o egzistencijalnim stvarima - to su stvari koji onemogućavaju odmor.
Prema njenim rečima, odmor treba da služi da se vratite sebi, svojim vrednostima da izađete iz foldera u kome ste godinu dana - da čitate, plivate, šetate.
Pet do sedam dana za opuštanje tela
Govoreći o tome koliko je potrebno organizmu da se odmori, Mirkovićeva kaže da je pet do sedam dana potrebno da telo opusti i da izađe iz stega.
Dve do tri nedelje je optimum, kaže ona i dodaje da stvarno u jednom trenutku kažete - uh, stvarno je dosadno potrebno mi je da radim, ali to se ne dešava često.
Ističe da je svaka porodica živ organizam i da ima dobre i loše faze. "Kada je odmor okupljeni smo, krenu varnice, to je konstruktivno, kada se odmor završi obično se kaže - tek smo krenuli da uživamo jedni sa drugima", ističe psiholog.
Tinejđeri tek sa petnaest godina sami na more
Govoreći o deci tinejdžerima i njihovom odlasku na odmor, Mirkovićeva podvlači da neki mlađi tinejdžeri ne žele da se odvoje od roditelja.
"Za roditelje je to momenat kada shvate da je malo ptiče odletelo iz gnezda, ali samo treba pažljivo planirati taj put i dozvoliti nekom da odrasta", kaže ona.
Veliki je rizik otići sa vršnjacima na more, jer postavlja se pitanje šta ako ostanu bez novca.
"Period kada mogu da idu sami je između 15. i 16. godine, jer tinejdžeru od 13 godina je potrebna podrška nekog starijeg", smatra Mirkovićeva.
Izvor: Novosti.rs
Putovanje na more jeste "reset", ali se uzimaju krediti da bi se to priuštilo.
"Kada znate da ćete dugovati jedan deo života, ne možete potpuno da se opustite. Bilo bi idealno da ljudi mogu da zarade i da kada odu na odmor da se potpuno isključe", istakla je Mirkovićeva.
Kako kaže, mobilni telefon je konvergentni uređaj, tu nam je foto-aparat, muzika, igrice, knjige i komunikacija sa svim dragim ljudima - to je segment koji je za odmor.
Ali kako ističe psiholog, tu su i poslovni mejlovi, i ljudi ne mogu da se isključe i misle da ne smeju da se isključe, jer ukoliko se iskuljuče ili ne pročitaju mejl misle da će ostati bez posla, kako će da brinu o egzistencijalnim stvarima - to su stvari koji onemogućavaju odmor.
Prema njenim rečima, odmor treba da služi da se vratite sebi, svojim vrednostima da izađete iz foldera u kome ste godinu dana - da čitate, plivate, šetate.
Pet do sedam dana za opuštanje tela
Govoreći o tome koliko je potrebno organizmu da se odmori, Mirkovićeva kaže da je pet do sedam dana potrebno da telo opusti i da izađe iz stega.
Dve do tri nedelje je optimum, kaže ona i dodaje da stvarno u jednom trenutku kažete - uh, stvarno je dosadno potrebno mi je da radim, ali to se ne dešava često.
Ističe da je svaka porodica živ organizam i da ima dobre i loše faze. "Kada je odmor okupljeni smo, krenu varnice, to je konstruktivno, kada se odmor završi obično se kaže - tek smo krenuli da uživamo jedni sa drugima", ističe psiholog.
Tinejđeri tek sa petnaest godina sami na more
Govoreći o deci tinejdžerima i njihovom odlasku na odmor, Mirkovićeva podvlači da neki mlađi tinejdžeri ne žele da se odvoje od roditelja.
"Za roditelje je to momenat kada shvate da je malo ptiče odletelo iz gnezda, ali samo treba pažljivo planirati taj put i dozvoliti nekom da odrasta", kaže ona.
Veliki je rizik otići sa vršnjacima na more, jer postavlja se pitanje šta ako ostanu bez novca.
"Period kada mogu da idu sami je između 15. i 16. godine, jer tinejdžeru od 13 godina je potrebna podrška nekog starijeg", smatra Mirkovićeva.
Izvor: Novosti.rs
0 komentara:
Постави коментар