Joga za bolji vid

Ove jednoastavne joga vežbe pomoći će vam rastezanjem mišića oko oka i time će ga opustiti od umora.

- Smirite glavu, duboko udahnite i pogledajte prema gore najdalje što možete. Izdahnite potom i pogledajte duboko dole. Ponovite pet puta.
- Udahnite i pogledajte udesno. Izdahnite i vratite pogled u centar. Udahnite potom i pogledajte levo. Ponovite pet puta.
- Udahnite i pogledajte u gornji levi ugao; izdahnite i pogledajte dole desno. Ponovite pet puta. Udahnite i pogledajte u gornji desni ugao, izdahnite i pogledajte u donji levi ugao. Ponovite pet puta.
- Prevrćite očima pet puta u jednom smeru i pet puta u drugom.