Otkrivena tajna čvrstog sna

Možda ste se pitali zašto neki ljudi spavaju kao topovi, dok druge može probuditi i najmanja sitnica. Američki naučnici tvrde da je tajna u moždanim talasima.

Prema istraživanju objavljenom u četvrtak na web stranici magazin Current Biology, šef odeljenja za medicinu spavanja u Medicinskoj školi Harvard dr Jeffrey Ellenbogen i njegov tim istražili su mehanizme koji igraju presudnu ulogu u kvaliteti sna.

Oni su elektroencefalografom (EEG) u laboratoriju bostonske opšte bolnice Massachusetts pratili zbivanja u mozgu 12 ispitanika tokom sna tri noći za redom. Prva noć je bila tiha, međutim tokom druge i treće dobrovoljce su bombardovali različitim uznemirujućim zvucima poput zvonjave telefona ili razgovora te mehaničkom bukom automobila, aviona i sl.

Ellenbogen kaže da je istraživanje otkrilo mnoge zanimljive stvari o spavanju.

"Što više vretena sna stvara mozak, to je sigurnije da ćete dobro spavati čak i usred buke", objasnio je Ellenbogen.

Vretena spavanja su kratki izboji valova viših frekvencija, između 11 i 15 Hz, koji se javljaju dva do pet puta u minuti i prekidaju spore organizovane ritmove koji dominuju snom. Izvor im je u talamusu, dijelu mozga koji obrađuje sve osjetile informacije osim mirisa. Neki naučnici smatraju da su vretena spavanja i tzv. K-kompleksi theta valova posljedica mozgovnih mehanizma koji smanjuju osjetljivost na okolne podražaje.

Ellenbogen kaže da talamus vjerovatno poput cestovne barikade sprečava da osjetilni podaci dođu do dijelova mozga koji percipiraju zvuk i reaguju na njega.

"Vretena sna su markeri tih blokada. Što je više vretena, to će san biti stabilniji čak i kada smo izloženi buci. Otkrili smo da ljudi koji stvaraju više ovih vretena tokom mirne noći bolje spavaju kada su izloženi glasnim zvucima", rekao je Ellenbogen. "Svi imaju vretena koja kontroliše talamus - razvodna stanica preko koje se informacije provode u druge dijelove mozga. Međutim, još uvijek nije jasno zašto ih neki ljudi imaju više od drugih".

Uprkos tome, ovo bi istraživanje moglo biti važan korak prema idealnom snu.

"Isprekidan san je alarmantno raširena pojava u našem društvu. To je dijelom posljedica buke. Uz buku smetlarskih kamiona i vodovodnih cijevi ujutro, ljude svakim danom okružuje sve više tehnologije koja može stvarati iritantne zvuke i signale", kaže Ellenbogen. "Pokušat ćemo ove spoznaje o prirodnim procesima upotrijebiti u borbi za bolji san".

Tim se nada da postoji mogućnost da se pronađe lijek koji će povećati broj vretena sna.

Rezultati Ellenbogenovog istraživanja pokazali su takođe da se na temelju broja vretena može predvidjeti kvaliteta sna. Zato bi jednostavna testiranja osjetljivim ljudima mogla pomoći da donesu važne odluke, poput odabira manje bučnog mjesta za život.
(24sata.info)