Stručnajci savetuju: Zapišite zašto ste srećni

 Istraživanje naučnika iz Masačusetsa je pokazalo da ljudi koji bar jednom nedeljno na papir napišu šta ih je tih dana usrećilo, postaju raspoloženiji, osmeh im je širi i iskreniji.

Pixabay

Ponekad ne znamo da cenimo sreću, olako je zaboravljajući u trci sa svakodnevnim obavezama. Ali stručnjaci kažu da se baš zato osećamo manje srećno nego što stvarno jesmo.

Istraživanje naučnika iz Masačusetsa je pokazalo da ljudi koji bar jednom nedeljno na papir napišu šta ih je tih dana usrećilo, postaju raspoloženiji, osmeh im je širi i iskreniji.

Zaključak istraživača je da kada čovek zapiše sitne, slatke radosti i objasni sebi zašto je zahvalan na njima, misliće o tome.

A, kada se misli o nečem lepom i pozitivnom, ono će se i ponavljati.

Zato, da biste bili srećniji, jednom nedeljno, a još bolje svakog dana, izdvojte pet minuta da zapišete tri stvari zbog kojih ste zahvalni tog dana ili nedelje.